自分の性格をさらに深く知る

ビッグファイブ：概要

ビッグファイブ性格モデルに関するブログは文字通り何万、場合によっては何十万もあり、科学論文は数千、書籍は数百にも及びます。ここではWW Personalityチームがその中からいくつかのリソースを厳選していますが、開放性／好奇心を活かしてさらに多くを探索することもできます。もしこのテーマに本当に興味があるなら、最後のセクションに掲載された厳選された学術的な参考文献リストもご覧ください。

行動科学に特化した最も古いメディアの一つであるPsychology Todayのスタッフによる優れたリソースから始めることができます。多くの寄稿者がこの分野の専門家です：

ビッグファイブ性格特性 | Psychology Today

このビッグファイブに関する記事の内容は、WW Personalityサイトのレポートやその他のページで述べている内容と完全に一致しています。この入門用ブログではビッグファイブの定義、代替アプローチ、起源の紹介（ちなみに、現在の測定ツールの創作者の一人はビッグファイブを確立したレイ・クリスタルの研究室で働いていました）を紹介しています。また、Myers-Briggsタイプ指標など他のアプローチと比べたビッグファイブ性格モデルの優位性も説得力を持って説明しています：他のブロガーも同様に述べています。

Psychology Todayは性格科学の最前線に関連するテーマを非常に真剣に扱っています。最近の特集号（2022年9月）では性格の変化について探求しており、これを当然のことと捉えています。また、Psychology Todayでは性格特性があなたに何を明かすのかについても詳しく説明しており、政治的志向、幸福の追求、関係の満足度、心理的健康などを紹介しています。このブログには楽しい豆知識も含まれています。たとえば、握手が強い男性は外向性が高く、神経症傾向が低い可能性が高いことをご存知でしたか？ただし女性には当てはまりません。

以下では、ビッグファイブの各性格因子について理解を深めるために、ブログや一次資料へのリンク付きのさらなるコメントを提供しています。それらの性格因子が予測する結果や、WW Personality Testのユーザーとして興味があるかもしれないその他のポイントも紹介します。このメタブログは随時更新予定ですので、バージョン（現在はVersion 1）やタイムスタンプ（2022年12月2日作成）にご注目ください。

開放性 / 好奇心

開放性――新しいアイデアや新しい経験に対する受容性――についてもっと知りたいなら、このブログをご覧ください。開放性には非常に意味のある結果が関連しています。例えば：

高い開放性は心理的ウェルビーイングの向上と関連しています。
高い開放性は創造性とイノベーションの向上と関連しています。これは驚くべきことではありません。開放性が高い人は文化、芸術、科学について考えることを楽しみ、興味のある分野でどのように貢献できるかを常に好奇心を持って探求しています。
高い開放性はよりリベラルな政治的志向と関連する傾向があります。
かなり議論を呼ぶ内容ですが、特定の薬物が開放性を高める可能性があると提案されています。どのような薬物がこの効果をもたらすと考えられているのか、一次資料へのリンクも含めてブログをご確認いただき、ご自身でその信頼性を判断してください。
開放性は一般的に他文化への前向きな信念と関連しています。
高い開放性はデジタルワークフォースでの成功の重要な指標と考えられています。
豆知識：開放性が、お気に入りの音楽を聴いて「フリソン」体験（心地よい美的鳥肌）を感じるかどうかを予測するという証拠があります。

誠実性 / 労働倫理

もし誠実性――責任感があり、整理整頓され、勤勉で目標志向である傾向――についてもっと知りたいなら、このリソースが役立ちます。科学によると、社会的基準に沿って誠実性を適切に育むためのすべての要素を身につけることができれば、学校、職場、対人関係、日常生活のあらゆる面で大きな利益を得られるとされています。ここでは過去10年ほどで蓄積された誠実性に関連するいくつかの発見をご紹介します：

誠実性が高いと長寿かつ健康で生きられることが示されています。関連する科学論文は読む価値があり（要旨だけでも十分に参考になります）、詳細部分はかなり専門的です。高い誠実性を育むことの究極的な価値は、長寿にあるとされています。
誠実性が高い人は環境問題や環境保護活動により積極的に関与する傾向があります。
幼少期から誠実性を育むことは、成人期の失業率の低下につながる効果的な方法とされています。
高い誠実性は成功する起業家になり、さらにはより成功した起業リーダーになる手助けにもなります。
誠実性に関連する個人的属性は、多くの仕事において成功の鍵とされ、職務の複雑さ、必要な訓練・経験のレベルを問わず重要です。
これらの発見は親としても重要です。子どもたちが強い労働倫理を育めば、学業で成功する可能性が高まり、それが後の人生においてキャリアの成功に繋がるのです。
知的能力が同程度であれば、誠実性が高い人は職場でより安全な行動を取る傾向があります。
豆知識：あなたの日内リズムの傾向（朝型か夜型か）とこの性格の次元には強い関係があることが示唆されています。朝型の人は誠実性が高い傾向があるのです。この発見には「ニワトリと卵」のような興味深い疑問がついて回り、科学者たちは日内リズムの生物学的基盤と誠実性の遺伝的要素を考慮しつつも、どちらが先かについて今なお議論しています。典型的な労働時間を基に構築された社会構造のなかでは、「朝型の人は誠実である」という主張もその逆も、合理的に考えられています。

外向性 / コミュニケーションスタイル

これは、ビッグファイブの性格次元の中で、ほぼ等しい量の研究がその二つの対立する次元――内向性と外向性――に対して行われている唯一の次元です。この現象にはいくつかの理由があります。まず、この二つの構成概念は、一世紀以上前にさかのぼるユングの先駆的研究以来、一貫して研究されてきた最も古い性格次元の一つです。さらに、どちらの性格次元も個人に一貫してポジティブな利点をもたらすとは限りません。実際、内向性や外向性が重要となるのは状況によることが多いのです。評論家たちは、外向的な人は「黙るべき時」を知る必要があり、内向的な人は時には自分の意見を主張すべきだと指摘しています。

では、これら二つの次元はどのように定義されるのでしょうか？外向性（時にExtroversionとも綴られる）は、社交性、エネルギッシュさ、おしゃべり、社会的関与によって特徴付けられます。一部の著者は、他人と一緒にいることでエネルギーを得る心の状態と表現し、その対極として、内向性は一人でいることでエネルギーを得る心の状態と対比されます。

研究は内向性に関連するさまざまな利点を示しています。例えば：

科学者たちは、内向的な人が知能に特別な優位性はないものの、多くの状況で他者よりも多くの情報を処理する傾向があることを知っています。この情報を消化するために、静かな環境で一対一のやり取りを行うことが最適です。さらに、彼らの脳は外部刺激や報酬に依存せずに快感を得る傾向があります。
他者への感受性や共感性により、内向的な人は意味のある持続的な人間関係を築く傾向があるとされています。
豆知識：研究によれば、内向的な人は山間部に住むことを好むと示唆されています。

研究はまた、外向性に関連する利点も示しています。例えば：

外向的な人はより高い幸福感と生活満足度を報告しています。さらに、短期間だけ外向的に振る舞うことで自己評価が向上する可能性を示す興味深い研究もあります。
外向的な人は友人関係を築くのが比較的容易ですが、内向的な人がこの問題に対処するための戦略も提案されています。
豆知識：同じ研究によれば、内向的な人は山を好むのに対し、外向的な人は海の近くに住むことを好むとされています。

しかし、どちらの場合も、否定的な関連が見られることがあります。例えば：

外向性は大学生の過度の飲酒を予測します。
外向的な人は少年の交通違反者の中で過剰に代表される傾向があります（特に男性の場合）。
内向的な人は強迫的なインターネット使用に傾きやすく、その過程で孤独感や社会的孤立感を感じることがあります。
内向的な人は一般的にリーダーシップの地位に昇進するのが難しいですが、もし職場でより外向的に振る舞うことができれば昇進できる可能性があります。

協調性 / チームワーク

協調性に関するブログによると：「協調性は協力的、礼儀正しい、親切で友好的と表現されることができる性格特性です。協調性が高い人は、より愛情深く、信頼でき、利他的で、一般的に他者よりも社会的行動を多く示します。」興味深いことに、協調性は多くの利点をもたらしますが、高得点を取ることが代償を伴う場合もあります。以下の例はそのことを示しています：

誠実性と同様に、高い協調性は職場での成功に不可欠です。関連して、この記事では、職場や日常生活で「親切であること」（すなわち高い協調性）の8つの利点が紹介されています。
この研究は非常に興味深いものです。協調性が高い人はプラセボ（偽薬）によって痛みが和らぐ可能性が高いことがわかっています。
協調性が高い人は結婚生活の満足度が高いと報告されています。
協調性が高い男性は他の条件が同じ場合、給与が低い傾向があります。この効果は女性にはそれほど顕著ではありません。
協調性は攻撃性に関連するプロセスや結果と密接に関係していることが知られています。もし怒りの問題がある場合は、協調性を高めるとされる戦略を試す価値があります。
豆知識：さまざまな理由から、協調性は個人投資家が取引で損失を避けるのに役立つことが示されています。この発見は、金融アドバイザーに最初に尋ねるべき質問は、自分自身をどれだけ協調的だと考えているかであることを示唆しています。

情緒安定性 / ストレス耐性

歴史的経緯から、情緒安定性に関するほとんどの研究（および関連ブログ）は、スペクトラムの低い側、すなわち神経症傾向（Neuroticism）に言及しています。神経症傾向は、不安、うつ、自己不信、その他の否定的感情に傾きやすい性質と定義されます。人生においてよりストレスに強く、感情が安定している人々は、高い情緒安定性を持つと考えられています。

文献には、低い情緒安定性に関連するコスト（時には利点）の多くの例が掲載されています。例えば：

低い情緒安定性は、結婚中および離婚時の関係満足度の低下に関連しています。
特に低い情緒安定性は、心身の健康悪化と関連しています。今回のテストで低得点でも心配は無用です。実際にこのカテゴリーに該当するかどうかは、専門家の評価が必要です。
低い情緒安定性には一定の利点もあると示唆される要因があります。否定的な感情は私たちにとって有益です：私たち自身を守る役割を果たします。潜在的に害を及ぼす行動を変えるよう促す信号として現れます。
情緒安定性の低い人のもう一つの利点は、より慎重な運転者になりやすいことです。34か国の交通事故データを分析した研究では、神経症傾向が交通死亡率と負の相関を示しました（車両10万台あたり）。
豆知識：低い情緒安定性の人は、Facebookに大量の写真を投稿して承認を求める傾向があります。研究によると、コメントや論争になりそうな投稿は避け、多数の写真を投稿する傾向が強いとされています。

まとめの考察

WWパーソナリティチームは、アセスメントを完了し、スコアレポートを取得した後、このメガブログが特に有用であることを感じていただけることを願っています。

ただし、現在のアセスメントでできないことが一つあることを念頭に置いてください。それは、あなたが不正確にアセスメントを行うことを防ぐことです。不正を防げるアセスメントも存在しますが、それにはより多くの実施時間、専門家による監督、1対1の評価が必要です。そして、もしあなたが正直に回答していて、スコアに懸念がある場合は、現在の結果に過剰に依存する前に専門家に相談することをお勧めします。今回のアセスメントは低リスク条件下で実施され、あくまで大まかで高レベルの自己洞察を提供することを目的としていました。標準的な条件下で、訓練を受けた専門家によって行われるアセスメントは、これらのビッグファイブの各構成要素に対するより精緻な評価を提供します。この時点で、以前の情報源に戻ることができます。Psychology Todayは、複数の国で認定されたメンタルヘルス専門家へのアクセスを提供しており、現在のスコアに懸念がある場合に役立ちます。

結論として、性格が運命を決定するものではないと考えられるようになったことを強調する必要があります。もし誠実性（Conscientiousness）が低い場合は時間管理の練習を、情緒安定性（Emotional Stability）が低い場合はマインドフルネスの活動を、協調性（Agreeableness）が低い場合は視点取得（Perspective-taking）の戦略を学ぶとよいでしょう。あるいは何もしないのも自由です。これは完全に開放性/好奇心（Openness/Curiosity）のスコア次第かもしれません。いずれにせよ、あなたの運命は自分自身の手に委ねられていることが証明されています。

さらなる参考文献

Gerber, A. S., Huber, G. A., Doherty, D., & Dowling, C. M. (2011). 政治分野におけるビッグファイブ性格特性. Annual Review of Political Science, 14, 265-287.

John, O. P., Naumann, L. P., & Soto, C. J. (2008). 統合的ビッグファイブ特性分類へのパラダイムシフト：歴史、測定、概念的課題. In O. P. John, R. W. Robins, & L. A. Pervin (Eds.), Handbook of personality: Theory and research (pp. 114–158). The Guilford Press.

Poropat, A. E. (2009). ビッグファイブ性格特性と学業成績のメタ分析. Psychological Bulletin, 135(2), 322.

Sackett, P. R., & Walmsley, P. T. (2014). 職場で最も重要な性格属性は何か? Perspectives on Psychological Science, 9(5), 538-551.

Schmitt, D. P., Allik, J., McCrae, R. R., & Benet-Martínez, V. (2007). ビッグファイブ性格特性の地理的分布：56カ国における自己記述パターンとプロファイル. Journal of Cross-Cultural Psychology, 38(2), 173-212.

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